ダイエットの心得。

(1)冷蔵庫を空にする

冷蔵庫を常にいっぱいにしておくのはやめました。あると食べちゃうような気がするし。料理好きとしては寂しいのですが、仕方ない。しばらく買い物に行くのはやめよう…。

(2)継続

結局いろんなことをちゃんと継続しないとだめなわけで。ひとまず、バランスボールを毎日やろうかと。バランスボールいいです。腰痛に効きそうな気がするし、バランスボールで腹筋するとおなかにちゃんと効くような。ちゃんと続けよう…。

(3)ジム

週に2回は…最低でも…いこう。

(4)酒

ほどほどに。ビールは控えめに。