ターボジャム６日目＆コアリズム１日目

ターボジャム6日目＆コアリズム1日目です。

ついにコアリズムにも手を出しましたYO！
でもこれ動きがよくわかりません…。
あんなふうに腰まわらないYO！

そんでもって常に動かしているからすごい運動量。
こりゃやせるよ…。しかし全然ついていけなくてどうしたものか。
とりあえず1回見てればいいのかもしれないな。

ターボジャムの40分バージョンをそろそろスタートしようと
思いますが、ダンベルがいるようです。とりあえずペットボトルに
水でも入れるか。あとヴァーム買おう。ヴァーム。

◆ターボジャム
基本と燃焼　20分
コアリズム　基本プログラム　15分程度でリタイアorz

今日食べたもの
●朝
ドーナツ×1
ミルクティー×1（ノンシュガー）

●会社で
コーヒー×1
チョコ×3かけ

●昼
パンとサラダとスープのセット
アイスミルクティー

●会社で
水×2
緑茶600mlペット×1

●夜
豚の塩ダレ丼
ジーマミー豆腐


体重 ★★.★kg（計り忘れた。たぶん旅行の後だから太っているな…orz）