ターボジャム4日目

ターボジャム4日目です。

今日はカラオケ帰りなので、控えめに。

◆ターボジャム
20分ワークアウト　20分
＆カラオケ

今日食べたもの
●朝
プチシェイク×1（牛乳込みで147kcal）

●会社で
コーヒー×1
ヤクルト×1
野菜ジュース×1

●昼
コンビニのミックスサンドイッチ×1
納豆巻き×1

●会社で
ベルギーワッフル×1
チョコ×1かけ
コーヒー×1

●夜
チーズバーガー×1
コーヒー×1
アイスミルクティ×1

野菜がちょっと足りないな…。
回ってくるおやつを断らなくては…。くっ。

体重 ★★.★kg（なんと-0.6kg！）