10/13＆10/14 食べたもの

10/13
朝：気持ち悪くて食べず
AM8：00

昼：ソーセージドッグ　1個
　　スクランブルエッグ　卵2個分
　　カフェオレ　1杯
PM2：00

夜：スープカレーの残り
　　ごはん　1膳
PM8：00


具合悪くて1日ぐったりしてました。こんなんじゃいかん…。

10/14
朝：パン　1個か2個
　　野菜ジュース　1杯
　　カフェオレ　1杯
AM9：00

昼〜夜：栗といものごはん　1膳
　　　　鶏と茸とごぼうのクリームソース
　　　　タイ風春雨サラダ
　　　　キャベツ煮
　　　　杏仁豆腐
　　　　アイス（小）
　　　　発泡酒　1本
　　　　梅酒　1杯
　　　　ジントニック　1杯
PM3：00〜だらだら

昼〜夜も自宅で宴会だったので適当。

なんかこうやって日々食メモをつけているのだけど、この食生活ではやせる気がまったくしないなぁというのが正直なところ。

食事制限という制限もしてないし、料理作るの好きだし、パン作りをするからパン屋でパンを買うのもやめられない。野菜はなるべくとるようにしているけど…。

ダイエットドリンクを買ったものの、まだ手もついていません。それをはじめるところからでしょうか。

あと午前中間食をしないためには、しっかり朝ごはんを食べることかなぁ…毎朝寝坊しているからそれどころでもないのだけど。

運動…運動ね。疲れちゃってそれどころではないのが本音です。何をするのも億劫…精神的に持ち上げることが大事かな。